Expertenantwort:
O Behandlung zur Erhöhung der Immunität hängt von seiner Ursache ab. Wenn Sie eine Krankheit haben, die zu einer Immunschwäche führt, wie zum Beispiel Diabetes mellitus und HIV / AIDS, sollten Sie sie richtig behandeln, damit sich die Immunität verbessert.
Wenn Sie keine Krankheit haben oder schwanger sind, können Sie die Gewohnheit annehmen, bestimmte Nahrungsmittel und Vitamine zu sich zu nehmen, die für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems essentiell sind. Sie sollten Lebensmittel essen, die haben:
- Vitamin C: Orange, Erdbeere, Acerola, Kiwi, dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Grünkohl, auch grüne und rote Paprika.
- Vitamin A: Kürbis, Karotte, Brokkoli, Spinat, Leber, Melone und Papaya.
- Vitamin E: Nüsse, Mandeln und Nüsse.
- Selen und Zink: Meerrettich, Meeresfrüchte, Pará Nüsse, Knoblauch, Zwiebeln, Vollkornprodukte, Mais und Pilze.
- Folsäure: dunkelgrünes Gemüse, Bohnen und Leber.
- Ingwer
Für eine bessere Anleitung zur Immunität können Sie einen medizinischen Immunologen aufsuchen.
