Expertenantwort:
Sich sehr hungrig zu fühlen, kann ein Zeichen dafür sein, dass du es bist nicht richtig essen oder kann mit einigen sein hormonelle Veränderungeinige Essstörung oder psychologisch. Darüber hinaus Schwangerschaft und der Gebrauch einiger Medikamente verursacht auch Hunger.
Die Hauptsache Ursachen für übermäßigen Hunger, schwer zu löschen, sind:
- Lange ohne Essen zu bleiben;
- Eine nährstoff- oder kalorienarme Diät einhalten;
- Schwangerschaft;
- Stress, Angst, Depression, Nervosität, Frustrationen;
- PMS (prämenstruelle Spannung);
- Verwendung von Medikamenten wie Kortikosteroiden, Ciproeptadin und Antidepressiva;
- Bulimie (eine Essstörung, die eine Person dazu bringt, zu viel zu essen und dann Erbrechen herbeizuführen oder Abführmittel einzunehmen, um nicht an Gewicht zuzunehmen);
- Hyperthyreose;
- Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) - kann zum Beispiel das Ergebnis von längerem Fasten oder intensiver körperlicher Bewegung sein;
- Diabetes - Menschen mit Diabetes haben keine oder nur eine sehr geringe Insulinproduktion, ein Hormon, das Zucker in Zellen transportiert, die in Energie umgewandelt werden; ohne Medikamente oder Insulinanwendungen bleibt Zucker im Blutkreislauf des Diabetikers und die Körperzellen "verhungern", was bewirkt, dass das Gehirn weiterhin das Signal des Hungers sendet;
- Würmer - beide können den Appetit erhöhen oder verringern.
Fühle ich mich sehr hungrig oder habe ich Lust zu essen?
A physischer Hungerhat der Appetit selbst folgende Eigenschaften:
- Steigt allmählich an;
- Erscheint mehr als 3 Stunden nach der letzten Mahlzeit;
- Alles dient dazu, es zu löschen;
- Es verschwindet, wenn die Person genug isst und Zufriedenheit verursacht.
Schon der möchte essenDer sogenannte "psychologische Hunger" ist gekennzeichnet durch:
- Es erscheint plötzlich;
- Es ist spezifisch, die Person fühlt sich wie bestimmte Nahrungsmittel zu essen;
- Tritt zu jeder Zeit auf;
- Es kann bestehen bleiben, selbst nach dem Essen von viel Essen;
- Essen bringt Befriedigung, aber bald entsteht ein Schuldgefühl.
Wenn Sie nicht genau herausfinden können, warum Sie so hungrig sind, suchen Sie einen Hausarzt, Hausarzt oder Endokrinologen auf.
