Was ist am effektivsten für die Gewichtsabnahme: Diät oder Sport?

Was ist am effektivsten in der Gewichtsabnahme: Wetten Sie auf eine kalorienarme Diät oder Sport? Welche dieser Methoden lässt die Ergebnisse schneller erscheinen?
Expertenantwort:

Die zwei "Prozesse" zusammen sind besser. Wenn Sie nur eine von ihnen auswählen müssen (seltsame Wahl), wählen Sie die, die Sie tun können, denn alle zwei funktionieren, solange sie in die Praxis umgesetzt werden. Gewichtsverlust mit Bewegung ist viel gesünder als bei einer kalorienarmen Diät.

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