Expertenantwort:
Nun, im Grunde leiden Sie an einer Dyspepsie, die mit Verstopfung in Verbindung gebracht wird (Signal dafür, dass Ihr Verdauungstrakt krank und ineffizient ist) und leidet an prämenstruellen Spannungen. Sie müssen Ihre Dyspepsie (Änderungen bei Ernährung und Medikamenten, falls erforderlich) und prämenstruelle Spannung (Kontrazeptiva, Sport und symptomatische Medikamente) behandeln und Ihren Darm kontrollieren (gesunde, ausgewogene Ernährung mit ballaststoffreicher Nahrung, viel Flüssigkeit und regelmäßigem Sport).
