Wenn Ihr Hämoglobin niedrig ist, müssen Sie zuerst kenne die Ursache dieser Anämie. Wenn Hämoglobin niedrig ist Mangel an Eisen und VitaminenEs ist wichtig zu essen eisenreiche Lebensmittel und mit ihnen Lebensmittel oder Säfte mit Vitamin C, weil dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen durch den Körper erhöht.
Die eisenreiche Lebensmittel angegeben in Fällen von niedriges Hämoglobin sind:
- Rindfleisch und Schweinefleisch;
- Ox Leber;
- Huhn Kinder;
- Herz;
- Bohnen;
- Eigelb;
- Frühstückszerealien;
- Rüben;
- Dunkelgrünes Gemüse (Brunnenkresse, Rucola, Spinat.
Es ist wichtig sich zu erinnern, dass der Eisen rotes Fleisch wird leichter vom Körper assimiliert als das im Gemüse vorhanden.
Darüber hinaus ist es, wie eingangs gesagt, wichtig, den Verzehr eiweißreicher Lebensmittel mit anderen an Vitamin C reichen Personen zu verbinden, um die Absorption von Eisen durch den Körper zu verbessern.
Einige Essen reich an Vitamin C:
- Acerola pur oder in gefrorenem Fruchtfleisch;
- Roher gelber Pfeffer;
- Maniokblatt;
- Cashew;
- Guave;
- Salsa;
- Orange;
- Grüner Geruch;
- Rosenkohl;
- Papaya Papaya;
- Kiwi;
- Erdbeere.
Hämoglobin ist die Substanz, die dem Blut rote Farbe verleiht und in roten Blutkörperchen (roten Blutkörperchen) vorhanden ist.
Niedriges Hämoglobin kann haben verschiedene Ursachen und die Behandlung soll in Übereinstimmung damit gemacht werden.
Konsultieren Sie einen Allgemeinarzt, Hausarzt oder Hämatologen für eine angemessene Diagnose und Behandlung.
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