Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, können normalerweise ins Fitnessstudio zurückkehren 40 Tage nach der Geburt. Jedoch kann diese Zeit variieren, abhängig von der körperlichen Verfassung der Frau und wie aktiv sie vor und während der Schwangerschaft war.
Wichtig ist, dass man nur dann wieder zu körperlichen Übungen zurückkehrt, wenn der Körper es erlaubt und alles in Bezug auf den medizinischen Teil sicher ist.
Während der ersten Monat nach Kaiserschnitt, Die Frau sollte vermeiden, zu rennen, Gewichte zu heben oder intensivere Aktivitäten auszuführen. Nach den ersten 30 Tagen ist es möglich, leichte Spaziergänge von 20 bis 30 Minuten zu unternehmen, abhängig von der körperlichen Verfassung.
Körperliche Aktivität nach der Geburt, ob Kaiserschnitt oder normal, trägt viele körperliche und geistige Vorteile für Frauen, die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu beseitigen, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern, die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern, Ängste und Depressionen zu verringern, unter anderem.
Bevor sie nach dem C-Abschnitt ins Fitnessstudio zurückkehrt, sollte die Frau zuerst mit ihrem / ihrem Geburtshelfer über die Sorgfalt sprechen, die sie bei der Rückkehr zur Arbeit beachten sollte.
