Schmerzen im Nacken kann mehrere Ursachen haben, von denen die üblichsten sind Muskelspannung und hoher Blutdruck (Hypertonie). Es kann auch ein Symptom für neurologische Erkrankungen sein, wie z Meningitis, aber in diesem Fall erscheint es in der Regel begleitet von anderen Anzeichen und Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Fieber.
Muskelspannung entsteht durch verschiedene Faktoren wie schlechte Körperhaltung, Muskelkontraktion aufgrund von Stress oder körperlicher Anstrengung. In diesem Fall kann der Schmerz auf andere Körperregionen wie Kopf, Schultern und Arme ausstrahlen. Die Behandlung basiert auf der Korrektur der Körperhaltung, der Durchführung geeigneter körperlicher Übungen, der Reduzierung von Stress und der Anwendung von Analgetika und Muskelrelaxantien.
Eine weitere Ursache für Nackenschmerzen ist der plötzliche Blutdruckanstieg (systemische arterielle Hypertonie). Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck haben jedoch keine Symptome, da der Körper im Laufe der Zeit dazu neigt, sich an diese Situation anzupassen, was zu Veränderungen in der Funktion verschiedener Organe führt. aber ohne Schmerzen oder andere Beschwerden zu verursachen.
Bluthochdruck hat keine Heilung, sondern hat eine Behandlung, die ohne Unterbrechung und während des gesamten Lebens durchgeführt werden muss, um kardiovaskuläre und renale Komplikationen zu vermeiden
Einige Maßnahmen zur Behandlung und Kontrolle der arteriellen Hypertonie:
- eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und Ballaststoffen aufrechterhalten und industrialisierte, fettige und kalorienarme Lebensmittel vermeiden,
- die Aufnahme von Salz und alkoholischen Getränken reduzieren,
- Aktivitäten ausüben regelmäßige körperliche Aktivitäten, 30 Minuten täglich, 5 Tage die Woche, mit medizinischer Beratung,
- nimm die verschriebenen Medikamente immer, auch wenn der Druck gut ist,
- bestrebt sein, das Stressniveau zu reduzieren, die Lebensgewohnheiten zu ändern, und mit Hilfe von Aktivitäten oder Techniken zu diesem Zweck,
- das Gewicht der Höhe angemessen halten,
- Langsame Atemtechnik mit 10 Atemzügen pro Minute für 15 Minuten pro Tag durchführen,
- nicht rauchen.
O Hausarzt kann die Behandlung für Nackenschmerzen diagnostizieren und führen.
