Expertenantwort:
O BMI oder Body-Mass-Index ist ein Index, der von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und anderen Fachleuten in der Region verwendet wird, um das Gewicht des Patienten in Bezug auf seine Körpergröße zu beurteilen und auf geringes Gewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit oder Normalität zu prüfen.
So berechnen Sie Ihren BMI:
- Nimm dein Gewicht und teile durch seine Höhe;
- Nehmen Sie das vorherige Ergebnis und teilen Sie es erneut durch seine Höhe;
- Das Ergebnis dieser zweiten Division ist Ihr BMI.
So interpretieren Sie Ihren BMI:
- BMI unter 20 bedeutet unter normalem Gewicht, dh Ihr Gewicht ist zu niedrig;
- BMI zwischen 20 und 25 bedeutet Gewicht innerhalb der normalen, wobei das Ideal ist 24, in diesem Bereich sein Gewicht ist normal und Sie sollten sich keine Sorgen machen, je näher an 24 desto besser;
- BMI zwischen 26 und 30 bedeutet auf das Gewicht, dh Ihr Gewicht ist über normal, hellgelb, Ihr Gewicht hat normal überschritten, es ist nicht beunruhigend, aber Sie müssen vorsichtig sein;
- BMI über 30 bedeutet krankhafte Fettleibigkeit (erhöht das Risiko von Krankheiten in Verbindung mit Fettleibigkeit), hier kommt das rote Licht an, suchen Sie medizinische Hilfe.
