Omega 6 dient hauptsächlich zur Senkung der schlechtes Cholesterin (LDL) und die Triglyceride, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfälle vorzubeugen
Die Vorteile von Omega-6 sind hauptsächlich auf seine Wirkung auf Blutgefäße zurückzuführen. Omega 6 verhindert die Bildung von Gerinnsel die sich von der Arterienwand lösen können und den Blutfluss (Thrombose) behindern können, wodurch Myokardinfarkt (Herzinfarkt) und Schlaganfall ("Schlaganfall") verursacht werden.
Omega-6 verhindert auch die Ablagerung von Fett (Cholesterin) in den Wänden der Arterien, ein Zustand genannt Atherosklerose, als eine der Hauptursachen für Myokardinfarkt angesehen.
Außerdem wirkt Omega 6 positiv auf das Immunsystem, auf die Regulierung der Körpertemperatur und auf den Wasserverlust des Körpers.
Auch bekannt als Linolsäure, ist Omega 6 eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, eine Art von "gutem" Fett, das in einigen Nahrungsmitteln in Form von Ölen gefunden wird.
Wie Omega 3 wird Omega 6 als essentiell angesehen, da es nicht vom Körper produziert wird und deshalb durch Nahrung aufgenommen werden muss. Die Hauptsache Omega 6 Quellen sind Sonnenblumen-, Mais- und Sojaöle, Nüsse und Nüsse.
Trotz seiner Vorteile kann die Aufnahme von Omega-6 im Überschuss das Risiko für entzündliche Prozesse im Körper erhöhen und die Kaliber von Blutgefäßen verringern, was zu Herz-Kreislauf-Problemen führt.
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