Essig zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, ist schlecht?

Expertenantwort:

Nehmen Sie Essig, um Gewicht zu verlieren kann gesundheitsschädlich sein, weil der Essig sehr ist Säure und im Übermaß kann das Garga, der Magen reizen und sogar die Schleimhäute verletzen, verursachen Sodbrennen und Bauchschmerzen

Darüber hinaus Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dass der Konsum von Essig vor den Mahlzeiten hilft, Gewicht zu verlieren, wie von vorgeschlagen Essig Diät.

O Apfelessig ist in Gewichtverlustdiäten am meisten benutzt worden, da es Hinweise gibt, dass das Essigsäure, Hauptbestandteil von Essig, hat thermogene Wirkung und beschleunigt somit den Stoffwechsel.

Andere angebliche Vorteile, die dem Essig zugeschrieben werden, sind verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten und die Verlängerung des Sättigungsgefühls, die auch zur Gewichtsabnahme beitragen könnten.

Aber selbst wenn Essig Eigenschaften hat, die den Stoffwechsel stören und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Gewichtsverlust wird nur möglich sein durch a ausgewogenes Futtermit geringen Kalorien, vorzugsweise assoziiert mit Übung.

Es gibt kein Essen, das Sie selbst abnehmen kann. Sogar die thermogene Lebensmittel, die in der Tat den Stoffwechsel beschleunigen, wie Zimt und grüner Tee, sind nicht in der Lage, einen Gewichtsverlust zu produzieren die Skala.

Wenn Sie auf gesunde Weise abnehmen möchten, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um einen auf Ihre Kalorien- und Ernährungsbedürfnisse abgestimmten Diätplan zu befolgen.

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