Wenn Sie nicht fett werden können, können Sie einige haben hormonelle Störung, eins Krankheit oder hat einfach kein a Diät.
Im Allgemeinen, wenn ein Gesundheitsproblem damit verbunden ist Schwierigkeit, Gewicht zu gewinnendie Person Gewicht verlieren ohne größere Änderungen in der Ernährung oder im Lebensstil.
Die Hauptsache Ursachen für Gewichtsverlust was zu Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme führen kann, sind:
- Hyperthyreose;
- Nebennierenfehlfunktion;
- Diabetes;
- Infektionen;
- Krebs;
- AIDS.
Es gibt eine Reihe von Krankheiten welches mit dem verwandt sein kann Gewichtsverlust und behindern Gewichtszunahme. Daher ist es wichtig, einen Bluttest zu machen, um das Blutbild, zirkulierende Proteine und sogar das Immunsystem zu bewerten.
Wenn es mit Ihrer Gesundheit in Ordnung ist, dann können Sie Maßnahmen ergreifen, um Gewicht zu gewinnen, wie Veränderungen in der Ernährung und körperliche Aktivität.
Was tun, um Fett zu bekommen?
- Mit einer Ernährung, die reich an Kohlenhydraten (Brot, Nudeln, Reis, Getreide, Kartoffeln, Pizza), Proteinen (Fleisch, Geflügel, Eier, Gemüse, Milch) und ungesättigte Fette (Olivenöl, Nussbaum, Kastanie, Avocado);
- Bodybuilding zu machen, weil es den Gewinn von Muskelmasse begünstigt;
- Essen Sie häufig, alle 3 Stunden, mit Snacks zwischen den Mahlzeiten. Wenn man lange Stunden fastet, verbrennt der Körper Muskelmasse, um Energie zu produzieren;
- Essen Süßigkeiten und fetthaltigen Lebensmitteln mit Mäßigung, wie sie Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen können;
- Fügen Sie Getränke in die Diät, wie Smoothies.
Der Zweck von a Diät, um Gewicht zu gewinnen ist es, hauptsächlich den Gewinn von zu fördern Muskelmasse, damit die Person auf gesunde Weise fett wird.
O überschüssiges Fett Körper kann sein gesundheitsschädlich, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
Gibt es Medikamente, die dich fett machen?
Die Anti-Allergie-Medikamente erhöhen Sie Appetit und kann Ihnen helfen, Gewicht zuzunehmen. Diese Mittel geben Ihnen jedoch Schlaf, aber diese Nebenwirkung neigt dazu, sich im Laufe der Zeit zu stabilisieren.
Erfahren Sie mehr unter: Kann ich Buclina und B-Komplex nehmen, um an Gewicht zuzunehmen?
Die Verwendung von Cortison ist nicht indiziert weil es die Person Muskel verlieren macht, obwohl Ihren Appetit und Fett, aber die Fettansammlung machen.
A Insulin auch nicht empfohlen, da dies ernste gesundheitliche Probleme verursachen kann, wie z. B. einen Blutzuckerabfall.
Die Verwendung von anabole erhöht die Muskelmasse, weil es männliche Hormone wie Testosteron enthält, aber Nebenwirkungen unerwünscht und ernst Gesundheitsschäden beide von Mann und Frau.
Wenn Sie nicht an Gewicht zunehmen können, konsultiert einen Endokrinologen zu prüfen, ob alles gut mit Ihrer Gesundheit ist und einen Ernährungs zu konsultieren.
