JaDiejenigen, die hohen Blutdruck haben, können und sollten körperliche Übungen wie Bodybuilding machen, solange ihr Blutdruck kontrolliert wird. Körperliche Aktivität ist wichtig für die Kontrolle des Blutdrucks.
Es wurde früher befürwortet, dass hypertensive Patienten keine anaeroben Übungen, wie etwa Bodybuilding, machen sollten, da ein Anstieg des Blutdrucks während des Trainings auftreten kann.
Es ist jedoch bekannt, dass sie, solange der Druck kontrolliert wird, dreimal pro Woche Bodybuilding machen können, solange sie Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren, Laufen und Schwimmen konstant halten.
Zusätzlich zu körperlichen Übungen, ist es wichtig, Gewicht zu verlieren, mit dem Rauchen aufzuhören, verringern Sie Salz und Fett Aufnahme und verwenden Sie richtig die Medikamente von Ihrem Arzt verschrieben.
Lesen Sie auch:
Wer hat Bluthochdruck kann Ingwer konsumieren?
7 Wege, um den Hochdruck zu senken
