Die PMS-Symptome (Pre Menstrual Tension) sind vor allem durch die gekennzeichnet emotionale Instabilität 3 bis 7 Tage vor der Menstruation, als Folge von Schwingungen Hormone Zeitraum.
Symptome variieren von Frau zu Frau und kann sein emotional oder physisch. Die häufigsten sind:
- Stimmungsschwankungen (Reizbarkeit, Aggressivität, vermindertes Interesse);
- Emotionale Empfindlichkeit (leichtes Weinen);
- Traurigkeit, Nervosität und Angst;
- Zwanghaftes Essen, insbesondere für Süßigkeiten;
- Schmerzen und Unwohlsein im Bauch, der geschwollen sein kann;
- Schmerz und Zärtlichkeit in den Brüsten, mit einem Schwellgefühl;
- Schlafstörungen (Schläfrigkeit oder Schlafstörungen);
- Kopfschmerzen;
- Schwellung im Körper;
- Müdigkeit, Energiemangel.
PMS-Symptome werden zu einem Problem, wenn sie das tägliche Leben einer Frau beeinträchtigen und ihre Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, und ihre Beziehung zu anderen beeinflussen.
Mildere Symptome können durch körperliche Übungen und Entspannungs- und Meditationstechniken zusätzlich zum verringerten Koffein- und Alkoholkonsum belebt werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen, um Ihnen eine spezifische Behandlung zur Linderung von PMS-Symptomen zu geben.
