A Vitamin B12 dient für verschiedene Funktionen im menschlichen Körper. Es ist wichtig in Herstellung neuer Zellenwie z rote Blutkörperchensowie für das reibungslose Funktionieren des Nervensystem.
am schwangere Frauen und Frauen im gebärfähigen Alter, die beabsichtigen, schwanger zu werden, Vitamin B12 ist sehr wichtig, um sicherzustellen, ordnungsgemäß Nervensystem des Fötusetwas vermeiden Fehlbildungen.
A Vitamin B12-Mangel kann bei Menschen auftreten, die keine ausreichende Nahrung haben oder bei Menschen, die dieses Vitamin nicht richtig aufnehmen können. Dies kann bei Personen mit Unterernährung, Alkoholabhängigkeit und in Menschen mit eingeschränkte Diäten (Veganer). Eine andere Ursache für Behinderung kann bei Menschen nach auftreten Rückzug eines Teils des Magens oder als Nebeneffekt von einigen Medikamente.
Vitamin B12 ist in rotes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Produkte Milchderivate und Getreide zum Frühstück, die mit Vitamin B12 angereichert sind.
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