Ja, diejenigen, die Diabetes haben, können Wassermelonen und Bananen essen. In der Tat, Diabetiker können jede Art von Obst essen, vorausgesetzt, dass es in der richtigen Dosis oder in Kombination mit anderen Lebensmitteln konsumiert wird, wie vom Ernährungsberater empfohlen.
A Banane hat einen niedrigen glykämischen Index, das heißt, es hat kein Potential, einen Anstieg der Blutglucose zu verursachen. Trotzdem hat es Zucker, also sollte der Konsum wie alle Früchte moderat sein.
Im Allgemeinen können Menschen mit Diabetes im Durchschnitt essen, 3 Früchte pro Tag Teilweise, das heißt, einer nach dem anderen. Eine kleine Banane pro Tag kann problemlos in dieses Set mit aufgenommen werden. Die anderen zwei Früchte sollten vorzugsweise für verschiedene Nährstoffe unterschiedlich sein.
Schon der Wassermelone, obwohl es wenig Kalorien hat, hat a hoher glykämischer Index und kann Blutzuckerspitzen verursachen. Daher sollten Menschen mit Diabetes vermeiden, die Früchte allein zu essen. Die Lösung besteht in diesem Fall darin, die Wassermelone mit anderen Nahrungsmitteln wie Samen und Ölsaaten aufzunehmen. Die empfohlene Dosis beträgt 1 Scheibe 150 g.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Ernährung von Diabetikern individuell angepasst werden muss, je nach Kalorienbedarf, Alter, assoziierten Krankheiten, Ernährungszustand und medikamentöser Behandlung jedes Patienten.
Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, um einen angemessenen Ernährungsplan zu haben.
Lesen Sie auch:
Wer hat Diabetes kann Tapioka, Rüben, Süßkartoffeln und Eier essen?
Wer hat Diabetes sollte vermeiden, was zu essen?
5 Lebensmittel, die helfen, Diabetes zu kontrollieren
Was für eine Ernährung sollte ein Diabetiker haben?
