Ja, diejenigen, die an Diabetes leiden, können Tapioka, Rüben, Süßkartoffeln und Eier essen, solange all diese Nahrungsmittel in der richtige Dosen und sind in a eingefügt Essen Diät personalisiert, ausgewogen und für Diabetiker geeignet.
A Tapioka kann Teil der Ernährung derjenigen sein, die Diabetes haben, und kann sogar das Brot in einigen Mahlzeiten ersetzen. Denken Sie daran, dass Tapioka eine Kohlenhydratquelle ist und im Übermaß den Blutzuckerspiegel erhöht. Daher sollte es Teil eines ausgewogenen Ernährungsplans sein, entsprechend den Kalorienbedürfnissen des Patienten.
A Rübe kann in einem Diabetes-Diät-Plan enthalten sein, aber es sollte in kleinen Dosen und zusammen mit den Mahlzeiten konsumiert werden. Die empfohlene Menge ist zwei dünne Scheiben oder ein Esslöffel geriebener Rüben zum Mittag- und Abendessen. Rübensaft enthält viel mehr als das, so dass es für Diabetiker kontraindiziert ist.
A Süßkartoffel ist reich an Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index. Dies bedeutet, dass Süßkartoffeln den Zucker langsam in den Blutkreislauf freisetzen, ohne Blutzuckerspitzen zu verursachen, was gut für Menschen mit Diabetes ist.
Darüber hinaus sind Süßkartoffeln eine gute Quelle für lösliche Fasern Diese verzögern die Aufnahme von Zucker und Fett und helfen so, den Glukose- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren, aber trotz der Vorteile können Süßkartoffeln nicht nach Belieben konsumiert werden. Die Menge variiert je nach den energetischen Bedürfnissen jedes Patienten.
Wie für die Ei, obwohl keine Kohlenhydrate und eine gute Quelle für Protein, sollte ohne Übertreibung konsumiert werden. Im Übermaß erhöhen Eier auch Blutzuckerspiegel und können die Nieren überwältigen. Eine Person mit Diabetes kann innerhalb einer ausgewogenen Diät bis zu 6 Eier pro Woche essen, ohne ihre Gesundheit zu schädigen.
Um sicher zu wissen, was Sie essen oder nicht essen können, sowie die richtigen Mengen jedes Lebensmittels, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater. Dies ist der richtige Fachmann, um einen ausgewogenen und angemessenen Diätplan für Menschen mit Diabetes zu finden.
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