Nahrungsmittel angezeigt für diejenigen, die Gastritis haben entlasten oder vermeiden Sie die Verschlechterung von Symptome von Gastritis, hauptsächlich Schmerz. Diese Nahrungsmittel schützen die Magenschleimhaut, erleichtern die Heilung, verhindern die Verschlechterung der Läsionen und fördern die Magenfunktion.
Brot
Das Brot schützt die Schleimhaut des Magens und wirkt wie ein Schwamm und absorbiert einen Teil des Magensaftes, der die Symptome der Gastritis verschlimmern könnte.
Früchte
Diejenigen, die Gastritis haben, sollten zwischen 2 und 4 Früchte pro Tag essen. Apfel, Banane, Birne, Papaya und Melone gehören zu den am häufigsten genannten. Saure Früchte wie Orange, Ananas, Kiwi, Erdbeere und Zitrone können die Magenwand je nach Toleranz reizen.
Gemüse
Alle sind angezeigt, vor allem Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl, da sie eine Substanz haben, die in der Lage ist, die Bakterien zu bekämpfen Helicobacter pylori, eine Hauptursache für Gastritis. Dieses Gemüse kann jedoch Gas verursachen und bei manchen Menschen zu Beschwerden führen.
Ingwer
Ingwer wirkt entzündungshemmend und lindert so Schmerzen, Brennen und Übelkeit. Darüber hinaus hat es antiseptische und bakterizide Eigenschaften Helicobacter pylori.
Dazu sollte der Ingwer roh verzehrt werden. Schneiden Sie einfach ein 2-Zoll-Stück Ingwer, schälen und kauen Sie es rein oder mischen Sie das Essen. Wenn Sie bevorzugen, können Sie sich für Ingwertee entscheiden.
Kartoffel
Roher Kartoffelsaft schützt den Magen vor den Symptomen der Gastritis, vermindert Säure, Brennen, Schmerzen und Sodbrennen. Der Saft kann durch Auspressen einer großen, mit einem Tuch geriebenen Kartoffel oder gegen ein sehr feines Sieb erhalten werden. Daran erinnern, dass Saft pur getrunken werden sollte.
Andere Essen angezeigt für diejenigen, die haben Gastritis:
- Getreide, Reis und Teigwaren;
- Hülsenfruchtbrühe, wie Bohnen, Kichererbsen, Erbsen, Linsen;
- Mageres Fleisch, Huhn ohne Haut, Fisch, gekochtes Ei;
- Gelatine, Delikatesse, gekochte Früchte;
- Pfefferminztee.
Empfehlungen für jeden, der Gastritis hat
Menschen mit Gastritis sollten mehrere Mahlzeiten pro Tag essen und ihre Mahlzeiten reduzieren. Das Ideal ist, zwischen zu tun 5 und 6 Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Snack am Morgen, Mittagessen, Snack am Nachmittag, Abendessen, Abendessen) und nicht mehr als 3 Stunden ohne etwas zu essen. So bleibt der Magen nicht lange leer und die Nahrung reagiert über den ganzen Tag mit Magensäure, was eine Verschlechterung der Entzündung verhindert.
Es ist auch wichtig, langsam, ruhig, in ruhiger Umgebung zu essen und gut zu kauen, Essen und Trinken während der Mahlzeiten zu vermeiden.
Der Gastroenterologe kann alle Zweifel klären und auf die am besten geeignete Diät hinweisen.
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